ASANA - PRATIQUES POSTURALES

PRANAYAMA - TECHNIQUES DU SOUFFLE

YOGA NIDRA - RELAXATION

CHANT PRÂNIQUE 

 Où il y a Yoga, il y a prospérité, 

équilibre et félicité '

Sri Patanjali  

YOGA, C'EST QUOI ?

YOGA ( litt ):  union, communion

En occident, Yoga s'apparente, à une science basée sur l'expérimentation personnelle, éventuellement à un art, proposant un nombre infini de pratiques visant à libérer l'individu des contraintes extérieures qui enferment jusqu'à l'épuisement parfois.

Le stress lié aux activités de la société contemporaine en est un des vecteurs, c'est pourquoi les pratiques du yoga aide l'individu à s'épanouir sans rien rejeter et sans être affecté par ce qui est autre que sa propre vérité.
Yoga propose de vivre sa vie et non vivre la vie imposée par le collectif, de déposer l'objet asservi que nous croyons être pour redevenir sujet de notre propre vie de manière souveraine.
lorsque le périphérie s'apaise, notre centre se révèle
Pour ceux qui veulent aller plus loin que la pratique,Yoga possède une base de métaphysique rigoureuse résolument non dualiste que l'on peut aborder dans des ouvrages anciens ( voir bibliographie ). L'enseignement du Yoga se réfère à un savoir ancestral fondé sur la maîtrise acquise des énergies qui composent l'être, du microcosme au macrocosme, savoir transmis oralement de maître à élève depuis des générations.
Ses origines remonterait, selon les sources, à des millénaires et l'on en retrouve de multiples filiations sur les cinq continents dans la plupart des civilisations humaines, comme un cadeau divin transmis par des dieux à la peau bleue.

On confond souvent Yoga et Hindouisme (religion).
Parfois encore, on l'associe à ascèse, abstinence, rigueur. Cela est erroné car, bien au contraire, yoga propose de jouir de la vie sous toutes ses formes, de manière saine, dans la joie, la simplicité et le respect des lois universelles ( jouir ou j'ouir , itt : entendre Dieu ).

Yoga s'apparente à d'avantage à une une 'ingénierie intérieure évolutive'  basée sur la pratique,  liée à un 'art total', et, éventuellement, à une philosophie, libre de tout culte et de tout dogme, chacun s'appropriant les pratiques selon son propre cheminement.

YOGA, POUR QUI ?

Pour toutes celles et tous ceux qui ont envie de pratiquer et de découvrir. Découvrir notamment que nous avons bien plus d'aptitudes que nous le penons.

Dans la mesure où les techniques sont adaptées à la physiologie, aux rythmes et à la motivation de chacun, Yoga s'adresse à toute personne qui le souhaite. Les pratiques de yoga restent toujours des propositions que chacun adapte et s'approprie.

Enfin, il essentiel de pratiquer sous la direction de personnes ayant la maîtrise de ce qui est proposé et de la manière de le vivre en se respectant soi-même, sans recherche de performance ou de comparaison
( notre ami Youtube n'est pas maitre de Yoga et n'en n'a aucune expérience... ;-) )