YAM YOGA
association ETRE-SON-CORPS
ASANA - PRATIQUES POSTURALES
PRANAYAMA - TECHNIQUES DU SOUFFLE
YOGA NIDRA - RELAXATION
Où il y a Yoga, il y a prospérité, équilibre et félicité '
Sri Patanjali
YOGA, C'EST QUOI ?
YOGA ( litt ): union, communion, comme Union à Soi
En occident, Yoga s'apparente à une science basée sur l'expérimentation personnelle, éventuellement à un art, proposant un nombre infini de pratiques visant à
libérer l'individu des contraintes extérieures qui enferment, jusqu'à l'épuisement parfois.
Yoga propose des très nombreuses pratiques accessibles à tous.
Le stress lié aux activités de la société contemporaine en est un des vecteurs. L'humain reste en tension permanente, physiquement comme psychiquement.
c'est pourquoi les pratiques du yoga entraînent l'individu à s'épanouir sans être affecté par ce qui est autre que sa propre vérité.
Yoga propose de vivre sa propre vie et non vivre celle que nous croyons devoir au monde.
L'enseignement du Yoga se réfère à un savoir ancestral dont on retrouve traces sur tous les continents, fondé sur la maîtrise acquise par l'expérience des énergies qui composent l'être, du microcosme au macrocosme.
Souvent on confond, à tort, Yoga et Hindouisme (religion). Or, Yoga est libre de toute hiérarchie et de tout dogme.
Yoga fonctionne comme une 'ingénierie intérieure' fondée sur la pratique, l’expérience individuelle et, à un certain niveau, une philosophie, chacun s''en
appropriant selon son propre cheminement.
A la question: Yoga, c'est quoi ?
Je répondrai : pratiquez, et vous saurez ce que Yoga est pour vous-mêmes
YOGA, POUR QUI ?
Pour toutes celles et tous ceux qui ont envie de pratiquer et de découvrir. Découvrir notamment que nous avons bien plus d'aptitudes que nous le penons.
Dans la mesure où les techniques sont adaptées à la physiologie, aux rythmes et à la motivation de chacun, Yoga s'adresse à toute personne qui le souhaite. Les pratiques de yoga restent toujours des propositions que chacun adapte et s'approprie.
Enfin, il essentiel de pratiquer sous la direction de personnes ayant la maîtrise de ce qui est proposé et de la manière de le vivre en se respectant soi-même, sans
recherche de performance ou de comparaison
( notre ami Youtube n'est pas maitre de Yoga et n'en n'a aucune expérience... ;-) )
YOGA, POURQUOI FAIRE ?
Par la pratique régulière et suffisante Yoga
amène, notamment, l'apaisement, l’enracinement, le bien-être, la stabilité, la force créatrice, la faculté d'adaptation ( ... ) et ce, tant au niveau physique qu'au niveau psychique, les deux
étant intimement liés.
La pratique régulière permet de retrouver une harmonie naturelle, un équilibre entre toutes les énergies qui nous composent améliorant ainsi notre état de santé.
